AGUAS ABIERTAS

AGUAS ABIERTAS

Es una actividad que se realiza en espacios abiertos y naturales, como en mar abierto, bahías, canales, lagos o ríos. Dentro de este concepto la Federación Internacional de Natación (FINA) distingue entre los eventos cuya distancia sea igual o superior a los 10 km., en cuyo caso los denominará como "natación marathon", también conocida como natación de larga distancia.

CLAVADOS

CLAVADOS

Es un deporte complejo por sus saltos y precisión. Se caracteriza por realizar diferentes ejecuciones en el aire, de una manera elegante y estética. La puntuación de los jueces depende de la impresión, belleza, dificultad y técnica con que los saltos son ejecutados.

Medidas

·         trampolín de 1 y 3 metros

·         plataformas de 5, 7.5 y 10 metros.

Se recomienda que quienes deseen practicar la disciplina inicien entre los 5 y 7 años de edad, sin embargo, hay quienes lo hacen un poco más grandes dando resultados favorables.

Tipos de clavados

1.    hacia adelante

2.    Atrás

3.    inverso

4.    hacia dentro

5.    con tirabuzón

6.    desde equilibrio de manos.

Existen cuatro posiciones del cuerpo: estirado, carpado, encogido, libre.

Dimensiones
El trampolín puede ser de 1 ó 3 metros de altura en los Campeonatos Mundiales. Sólo en Juegos Olímpicos se compite en 3 metros en el trampolín y de 10 metros en plataforma.

Aspectos a calificar:
1) Carrera de impulso
2) Salida
3) Ejecución en el aire
4) Entrada al agua

WATERPOLO

WATERPOLO

“El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles  en la portería del equipo contrario, durante el tiempo que dura el partido”.

El waterpolo o polo acuático es un deporte que se práctica en una piscina , en la cual se enfrentan dos equipos. Los equipos cuentan en el agua con 6 jugadores y un portero. Se diferencian por el color del gorro Existen faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. Un partido se divide en cuatro tiempos de juego efectivo (cuando la pelota está en juego) de 8 minutos cada uno. Los jugadores no pueden pisar el suelo de la piscina, ya que está prohibido y generalmente la profundidad de la piscina no se lo permite. Los jugadores tienen que mantenerse todo el partido flotando, lo que les hace consumir mucha energía. Un equipo tiene 30 segundos de posesión de la pelota para efectuar un lanzamiento a la portería contraria.

NADO SINCRONIZADO

NADO SINCRONIZADO

El nado sincronizado o natación sincronizada es una disciplina derivada de la natación y que consiste en una especie de ballet en el agua donde las competidoras realizan una coreografía flotando y haciendo figuras acrobáticas guiadas en gran parte por la música. La natación sincronizada, en la que se combina la natación, la danza y la gimnasia es deporte olímpico desde 1984. Es un deporte femenino, aunque también lo practican algunos hombres.

Existen tres tipos de competiciones:

·         individual

·         Dúos

·         por equipos.

 Siguiendo el ritmo de la música, las nadadoras realizan figuras acrobáticas en la piscina, tanto bajo el agua como en la superficie. Las nadadoras deben realizar una serie de elementos obligatorios. Éstas deben realizarse en un orden y dentro de tiempo límite determinado. En las competiciones individuales, tienen 2 minutos para hacer 7 elementos requeridos; en los dúos, 2,20 para hacer 9 elementos no permitiéndose acciones de espejo; y en las de equipo, 2,50 para hacer 10 elementos y al menos una formación circular y una en línea recta. La rutina técnica representa el 50 %, de la puntuación final en la competición.

La competición se divide en dos partes: rutina técnica y rutina libre.

 Los jueces puntúan la calidad técnica y la artística de ambas rutinas con un máximo de 10 puntos. Las atletas pueden ser penalizadas si tocan el fondo de la piscina o se apoyan en los bordes.

NATACIÓN COMPETITIVA

                                                     NATACIÓN COMPETITIVA

La natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias, es un deporte de auto superación. El cuerpo que se encarga de administrar la natación competitiva es la FINA.

Nado estilo de relevo

Reglamento FINA Nado estilo de relevo

Los nadadores deberán e cubrir los cuatro estilos de natación en el orden siguiente: espalda, pecho, mariposa y libre.

Nado estilo combinado individual

Reglamento FINA  Nado estilo combinado individual

El nadador deberá de cubrir los cuatro estilos de natación siguiendo el orden: mariposa, espalda, pecho y libre.

Nado estilo Mariposa

Reglamento FINA  Nado estilo Mariposa

Nos dice que el cuerpo debe de mantenerse sobre el pecho y que no esta permitido girar sobre la espalda.los movimientos de brazos y piernas son simultáneos, las brazos deberán de ser proyectados juntos hacia adelante, por encima de la superficie. El nadador puede estar sumergido no mas de 15 metros y al finalizar la carrera el toque deberá hacer se con las manos con movimientos simultáneos.

Nado estilo de pecho

Reglamento FINA  Nado estilo de pecho

En este reglamento del nado del estilo de pecho nos dice que todo movimiento debe de ser simultáneo y que el cuerpo se mantendrá sobre el pecho. Las manos y los codos  deberán de ser impulsadas juntas hacia adelante des de el pecho y por de bajo del agua, las manos no se llevarán mas atrás de la cadera. La cabeza deberá de romper la superficie del agua durante cada ciclo, la cabeza sale antes de salgan las manos y antes de que entren las manos. La patada es hacia afuera empujando el agua y al finalizar la carrera, el toque es con ambas maños con movimientos simultáneos.

Nado estilo espalda

Reglamento FINA  Nado estilo espalda

Las reglas del estilo de espalda nos dice que antes de que el nadador salga deber de estar alineado de cara a la salida y con ambas manos colocada en las agarraderas. A la señal de salida y al dar las vueltas el nadador se empujara de tal manera que lo ejecute sobre la espalda, puede incluir un movimiento ondulatorio, pero no de 90 grados. Se le permite al nadador estar sumergido durante la vuelta, al final y por una distancia no mayor a 15 metros y  cada vez que nadador ejecute las vuelas debe de tocar la pared con cualquier parte del cuerpo y al llegar a la meta debe de tocar la pared y mantener la posición.

Nado Estilo libre

Principio de Arquímedes

PRINCIPIO DE ARQUÍMEDES

Arquímedes nos dice que “Cuando un cuerpo está parcialmente o totalmente sumergido en el fluido que le rodea, una fuerza de empuje actúa sobre el cuerpo. Dicha fuerza tiene dirección hacia arriba y su magnitud es igual al peso del fluido que ha sido desalojado por el cuerpo".

El Principio de Arquímedes Nos explica en dos partes:

  El estudio de las fuerzas sobre una porción de fluido en equilibrio con el resto del fluido.

    

 La sustitución de dicha porción de fluido por un cuerpo sólido de la misma forma y dimensiones.

“Todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje vertical y hacia arriba igual al peso de fluido desalojado”

Principios de bernoullin

Principios de bernoullin

El principal objetivo del Principios de bernoullin es la propulsión. Es que las manos de los nadadores actúan cortando el agua. Cuando el líquido fluye por encima de ellas, se desplaza circula a mayor velocidad por encima de los nudillos que bajo la palma. Por lo que esto origina una presión diferencial entre la palma y los nudillos que produce una fuerza elevadora. Cuando esta fuerza elevadora interactúa con la Fuerza de resistencia al avance de la mano a través del fluido que esta ejerce sobre aquella, da como resultante una fuerza que propulsa el cuerpo del nadador hacia delante.

Tercera Ley de Newton

Tercera ley de Newton

"Toda acción y reacción"

La tercera ley también es conocida como la ley de  acción y  reacción en esta se dice que con toda acción ocurre siempre una reacción igual y contraria: o sea, las acciones mutuas de dos cuerpos siempre son iguales y dirigidas en sentido opuesto. Y ya aplicada a nuestro deporte podemos decir que al aplicar una fuerza, doto al agua de cierta Inercia y  da una fuerza no de igual magnitud y sentido contrario. De este modo si se hace una fuerza hacia abajo, el agua  devuelve otra hacia arriba, se tiende a elevar y si la aplicase hacia arriba se  hundiría aún más. Empujar el agua siempre hacia atrás, hace que pueda avanzar. Si observamos un buen nadador lo vemos más elevado porque propulsa de forma adecuada y del mismo modo su velocidad media es más alta.

Bollancia

BOLLANCIA

Es el efecto que tiene todo cuerpo que contenga aire y que cuando es sumergido en el agua, sale a la superficie y flota. A este efecto lo conocemos como bollancia.

Nadar

NADAR

El objetivo de nadar es sobrevivir en el agua. Saber nadar se a convertido en uno de los deporte más importantes y complejos donde trabajos la mayor parte de nuestro cuerpo. Hoy en día existe la natación competitiva, nado sincronizado, wáter-polo, clavado y aguas abiertas, y también esta lo recreativo. Esta es la gran ventaja del saber nadar.